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　　关于妊妇来讲，养分是必需品，而关于刚做完人流手术的女性来讲，养分的重要性特别重要了，因为做完人流手术的女性身材正处于非常衰弱的状况，优越的饮食习惯和养分能够反抗沾染等疾病的扰乱，那末，流产后吃什么有用呢？

　　1、打胎后半个月以内，蛋白质每公斤体重应供应1.5～2克。因而，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类成品等。

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　　2、因为身材较衰弱，常易出汗，增补水分宜少许屡次，汗液中排出水溶性维生素较多，特别维生素C、维生素B1、维生素B2，因而，应多吃新颖蔬菜、生果。这也有利于防备便秘。

　　3、在一般饮食的基础上，恰当限定脂肪。术后一星期内脂肪控制在逐日80克摆布。行经杂乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增添月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

　　有很多传统的食疗要领值得自创，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着非凡的收敛止血、补气补血的功能。别的，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄取足够的维生素C更能增添铁质的吸取和应用的效力，为此饮食上须要注重荤素搭配。

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