女娲之约｜每日健康：男性排尿换个体式格局能够更有益健康!……健康课堂……
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在许多男性的看法中，以为男子就应该站着排尿，但现在有研讨称，站着小便实在对男性欠好，反之挑选蹲位排尿关于男性康健是会有肯定保证的。因而，为了本身康健，男性同伙无妨斟酌换个体式格局排尿。
蹲位排尿为最好排尿体式格局
男科专家透露表现，男子若像女性一样改成下蹲式排尿，将少受癌症的风险。蹲位排尿可激发一系列肌肉活动及其相干反射，加快肠内废料消灭，压缩粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、粪臭素等致病变物资的重吸收削减，从而珍爱肠黏膜少受致病变物资的迫害。
一小时排尿一次最康健
专家忠言：男性不论有没有尿意，每小时排尿一次，可有用削减膀胱病变的风险。研讨人员将每小时排挤的尿液和相隔2~3小时排挤的尿液相比较，后者所含的致使病变物相当多。
男性排尿后别立时坐下
男科专家经由过程男性生理构造的研讨注解，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。若此时立时坐下，会加大这个闭合腔内的压力，形成残留尿液反流，激发前列腺炎。因而，男性在小便后最好站立3-5分钟后再坐下。
小便完挤压会阴
男性的尿道较长，很轻易涌现排尿不净的状况，以至于形成尿路感染。那末，怎样才能将剩余的尿液排净呢？专家引见了两个要领：①排尿后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。不仅能排挤膀胱中残留的尿液，还对能有用防备慢性前列腺炎。②日常平凡多做提肛活动，以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的压缩力，从而尽量地削减膀胱中尿液的残留。
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