女娲之约｜爱情乐趣秘密：男性精液质量是怎样下降的?……情侣开心秘籍……
“谋杀”男人健康的饭后杀手,男性护理
不良习惯影响精液质量
抽烟、饮酒、熬夜、长时候上网、性生活无控制、喜欢吃洋快餐等生活习惯是致使男性精液质量下落的首恶。
教你六招连结“精神”
精子是很“吝啬”的器械，它很轻易因外部环境发生变化，试验证实一个男性酗酒、熬夜以后的精液和之前的精液质量相对有很大差异。同时，青壮年男性本身的不良生活习惯也是致使精液质量变差、生育力下落的主要原因。为此，转变不良生活习惯称为不二法门
转变不良生活习惯。不抽烟、不饮酒、不熬夜。据材料报导，天天抽烟30支以上的男性，其畸形精子的比例凌驾20%，精子的存活率只要49%;酗酒会形成睾丸萎缩。而熬夜则会加重委靡，影响精液质量，蔡敏发起青壮年最好晚上12点前睡觉。
只管削减上网时候，迥殊是不要在网吧久呆。蔡敏说，电脑对身体味发生部分辐射影响精液发生，迥殊隐讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应当歇息一下。
有控制和康健的性生活。青壮年由于性欲兴旺，很轻易不加控制地举行性行为，这会过分刺激生殖细胞使生精功用委靡，发起一周不凌驾3次为好。别的，性生活中只管运用安全套，制止遭到炎症损害。
少吃快餐。研讨证实，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应当多吃蔬菜、生果等有营养的食品。
注重性器官卫生，少穿牛崽裤。天天睡前洗濯外阴有益康健。
增强体育锻炼。男性应当从青年时就增强锻炼，慢跑、泅水等既有助于身体康健，也对强健精子的发生起很大作用。
（练习编纂：吴韦杰）
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