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打呃了，试试这几招|生活小妙招,男性护理

　夏季食疗膳

清暑解渴

　　夏季天气酷热，骄阳如火，消耗人体津液，加上人体经由过程出汗以调治体温，汗出过量，即伤阴液，气随汗出，又耗阳气，以是体衰或高龄白叟夏季易中暑，易伤风。此时宜吃甘凉的水果清热生津，如西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、椰子、草莓、香蕉、柠檬之属。西瓜汁还可防治高血压和夏季哮喘；苦瓜不但能清心火解暑热，还可治糖尿病及炎天易患的胃肠道疾病；柠檬汁饮料既清暑解渴，又健胃助消化；还可用种种果汁自制成清冷饮料，既富养分，又解暑热。

　祛暑茶饮

1薄荷凉茶

　　鲜薄荷叶3克、太子参6克、绿茶3克、生姜1片，入茶壶内，滚水冲泡少焉便可饮用，有清暑解热、疗养脾胃、防备过饮伤阴耗气的作用，可防治白叟夏季伤风。

　2盐姜茶

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　　用绿茶8克、生姜切碎8克、食盐3克，1000毫升开水冲泡，冷却后便可饮用。有清热解暑、生津补液、消弭炎暑致人疲倦的功能。

3青果甘草茶

　　用藏青果10克、甘草2克，泡开水饮用，可治夏季口干舌燥、咽喉痛、食欲差等热伤津液证。

　4藿香佩兰茶

　　用鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶5克，滚水冲泡代茶饮。有清暑化湿功能，可防治暑天伤风和中暑，适于暑湿的湿偏重者。

　　祛湿食膳

　　夏季还经常夹湿热为患，长夏时节（夏历七月）暑多夹湿，称为“暑湿”，于慢性病湿热患者极其晦气，外界的暑湿更加重体内湿热。因而，关于湿热证患者及康健人在长夏时节必需吃既清火又祛湿的饮食。如藿香佩兰茶、瓜皮绿豆粳米粥、荷叶粥、三豆饮等。

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