女娲之约｜爱情乐趣秘密：保护女性康健16条必杀技_女性护理……情侣开心秘籍……
女性性趣低迷的十二个原因,女性护理
“女人，就应该对本身好一点!”在本日的社会中，女人不再是家庭的代名词，她们担负着越来越大的社会义务和压力，保护女性康健已经成为越来越多现代人体贴的话题。
这里，就让我们率领人人从生涯细节做起，教你20招保护女性康健的“必杀技”，助你打造都邑康健诱人女性!
1.补钙
专家证明， 女性28岁今后，身体中的钙每一年以%～0.5%的速率削减。这个时代女性逐日最少要摄取1000毫克钙;若在有身、哺乳期，则加至1500 毫克。
2.增补纤维素
这个时代女性常常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素能够令女性免除后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功能卓越。
3.增补叶酸
有身、生养，都邑让女性养分缺少，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞发展和破裂所必须的物资之一，能够减缓养分缺少症。
4.驾驶时戴上平安防护设备
事情中的脚色越来越重要，但一定要记着开车和坐车时都要系平安带，开车时不要运用手机，这些能够使你阔别变乱，保证芳华。
5.建立优良性生涯
性是一流的岁数缩减剂，它能舒缓压力，放松心境。别再把事情看成统统，一年中你取得的性高潮越多，你就越年青。夫妻间的平安性生涯增加到116次将会使你的真正岁数年青1.6岁。
6.天天吃早饭
它能有效地增进推陈出新，连结血管和免疫系统年青，它最好包罗谷类食品、生果、奶制品。
7.饮食多样化
天天4份生果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继承稳固你 20岁时打下的免疫基本。
8.每晚定时睡觉
最好的就寝是天天都有纪律地睡 7～8个小时。
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