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生理期有问题直接面临衰老危机,性爱常识

许多女生在月经来暂时都邑觉得痛苦悲伤难当，有一种“生无可恋”的觉得，这就是人们常说的“痛经”，那末，有甚么要领能够让女人们挣脱痛经的搅扰呢?

(1)进修控制月经卫生学问

月经的降临，是女子进入青春期的标记，但是有些女青年因为对月经出血征象缺少相识，会发生不必要的恐惊、慌张与含羞等心思转变。这些不良的心思转变过分耐久的刺激，则易形成气机杂乱，血行不顺畅而引发痛经。因此女青年多进修一些有关的生理卫生学问，消弭对月经发生的误会，消弭或改良不良的心思转变，是防备痛经的主要题目。

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(2)生涯起居要有肯定纪律

妇女因为特别的生理征象，在生涯与起居、劳作方面必须要合理安排，有肯定的纪律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更须要制止严寒刺激，淋雨渡水，剧烈运动和过分精力刺激等。

(3)主动做好五期卫生保健

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时代，妇女抗御病邪的才能下降，易于导致病邪的损害而病发。仔细做好五期卫生保健，关于防备痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是因为五期卫生保健晦气而形成的。在这五期，无论是个人卫生，照样饮食起居，性生涯，情志保养，劳动锻炼等，都要遵守肯定的保护措施，方不致引发妇女病，从而包管身体健康。

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