女娲之约｜爱情乐趣秘密：冬补板栗养肾吃多长时间有效……情侣开心秘籍……
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板栗味美而且另有雄厚的营养元素，不仅能御寒裹腹，还能对多种疾病有医治和防备的作用，以至对补肾虚有很显着的结果。在大多数人的认知中，板栗不论是糖炒照样水煮烹炒都是做熟了来吃的，实在生食对补肾的结果更显着。那板栗一向吃就好吗，吃板栗补肾多久一次才能到达最好结果呢?
栗子功能
中医以为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功能，特别适用于因肾虚而至的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。古代研讨以为栗子是碳水化合物含量较多的干果种类，能供应较多的热能，有利于机体抵抗严寒，对照合适秋冬时节食用。
栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质松散等疾病，有较好的防备和医治作用，因而老年人常吃栗子，可到达延年益寿的目标。另外，栗子含有雄厚的核黄素，备受口腔溃疡搅扰的同伙可常吃。
栗子食用方法
栗子除能够熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾结果。早在唐朝，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可医治腰脚不遂，强调了“生吃”这一用法。中老年人如果养成逐日吃风干的生板栗的习气，可到达有用防备和医治肾虚、腰酸腿疼的目标。
生食板栗长时间补肾能奏效呢
板栗生食，听起来就很奇异，一样平常人们习气将板栗水煮、烹炒，万没想到能够生食。人到老年，因为阳气逐渐阑珊，轻易涌现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿零落等病症。这些都是肾气缺乏的显示，食用生板栗就是补肾的好办法。
怎样食用板栗补肾才是最科学的呢?天天把适当的新颖板栗放在口中细细品味，逐步吞咽下去，就可以收到结果了。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜，能够资助防备和医治肾虚、减缓腰酸腿疼的征象。须要申明的是，脾胃欠好的人生食不宜凌驾5枚。
栗子虽养人，生吃过量，难以消化，熟食过量，易停滞肠胃。一般而言，天天食用栗子的量以5-10枚为宜，特别是儿童，因消化才能对照差，更不宜多食。因栗子的含糖量较高，糖尿病患者最好也要对栗子“敬而远之”。
不少人都习气经由过程一样平常饮食来到达补肾虚的目标，种种鞭汤、大补汤就是餐桌上必不可少的补肾食物。实在大可不必这么贫苦，不论是生吃板栗照样做熟来吃都很简朴，时不时的来几枚就可以够减缓防备肾虚的征象。同时也要注重，板栗虽好，不要贪吃哟。
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