女娲之约｜爱情乐趣秘密：男子挺起一样平常演习三行动_阳痿早泄……情侣开心秘籍……
男士阳痿女方因素,阳痿早泄
须眉在举行性行为时，腰、背、膊及手臂饰演非常重要的脚色，由于在男女交合行动中，这些肢体部位是重要力点。因而，须眉想在性行为的过程当中获得畅顺及随心所欲的“施展”，通常要注重上述肢体部位的保健和运动性能。想连结这些部位的运动性能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简朴的柔嫩运动，多做有助增长手臂及腰背支持力，通常在床上或地上便可举行，须眉想连结“气力”，最好每晚抽点时候做若干次数（次数若干视乎大家分歧体质），今后举行“床上运动”时便不会力不从心。
俯卧舒展
脸部向地面并将身材只管蜷缩躺下，双臂向前蜷缩，头部细微抬起，双臂只管向前舒展及双脚只管向后舒展，每次舒展行动保持10至15秒，然后逐步放松。
猫姿舒展
望文生义这套行动形如猫儿舒展般；起首，双臂向前舒展，手掌触地，然后将膝盖以上身材向后拉坐至臀部打仗脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，只管舒展手臂、膊头和背部，舒展行动保持10至15秒，然后逐步放松，再重复全部行动。
曲背部掌上压
姿态近似一般掌上压，分歧的是膝盖贴地。双臂稍向膊头之外支持地面，然后双臂做蜿蜒蜷缩的掌上压行动。注重保持腰部成微弯，每次行动保持10秒，然后重头再做一次，但牢记要按本身才能而为。
冷热水瓜代浴医治阳痿
沐浴已不仅仅是给予它清洁身材的手腕了，愈来愈多人用它来颐养身材。准确的沐浴要领甚至能有效地提到男性的性才能。
冷热水瓜代浴是一种很陈旧的加强须眉性功能的磨炼法。其具体要领是、先在澡盆内用温水浸泡身材，待充足温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩后再人澡盆，云云重复3-5次便可完毕。若逐日能对峙做冷热水瓜代浴，可以使中年今后的男性精神抖擞、性功能加强、疲劳感轻。若是运用冷热水瓜代淋浴，其结果稳定。
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