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为什么男人会衰老：干点活儿就喘、尿线细而无力,男性护理

　　1、泅水：延伸勃起时候

　　酷热的夏日，很多人都喜好穿上泅水衣，尽兴在一池碧波中。外洋曾有观察显现，一些泅水妙手纵然到了60—80岁高龄，性生活依然像30岁摆布的男子一样，每周做爱次数凌驾1次。马晓年通知记者，实在泅水对性爱的优点，在女性身上表现的更加显着。曾有研讨注解，常常泅水的女性，在性生活中更轻易到达热潮。泅水还能有用延伸男性勃起时候。

　　2、跑步：性欲年青5岁

　　运动医学研讨注解，在有氧运动中，那些能够让手臂和腰腹运动起来的耐力运动最能进步性爱质量，最典范的是慢跑，能让66%的人性生活质量获得改良。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性朽迈”研讨也发明，久坐的男性患ED比例最高，而天天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有肯定的逆转作用。和不运动的人比拟，每周跑步3小时以上的人，发作ED的风险会下降30%摆布，性爱才能会年青2—5岁。

　　3、东西：练出惹火身材

　　健身房里林林总总的组合东西，能够资助人们经由过程无氧运动到达磨炼肌肉的目标，塑造更圆满的身材。现代性学的一条基本原理就是：一个人对本身的身材及其性能是不是自信和骄傲，直接影响到他(她)在性生活中可否天然轻松地感觉其兴趣。虽然身材欠好却自信的人大有人在，但身材健美无疑让人更具有性感魅力。

　　4、瑜伽：提拔性爱快感

　　闭上眼睛，在舒缓的音乐中，体味该怎样控制本身的身材。如果在性生活中，你也能如许做，就可以叫醒身材对性爱的感觉才能，体味到更多、更美好的性快感。天下有名私家锻练马丁·费弗指出，演习瑜伽能让你的肢体充足天真，并具有充足的气力，与性爱的另一方更好地符合！

　　5、三大伉俪运动

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