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　　熬夜关于男女都是一样的，是朽迈的加速器。现在的女人比男子更晓得颐养，以是若是男子熬夜在所难免，那末为了康健一定要做好准备工作，不让熬夜致使膂力透支。那末，怎样处置惩罚身材透支呢?

　　熬夜透支1：皮肤

　　征象：枯燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤推陈出新最兴旺的时候，若是身材在安睡，皮肤就能够游刃有余地处置惩罚代谢废料。若是他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。并且熬夜也会让男子激素水平失调，引发粉刺和暗疮等状态。

　　对策：

　　一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”，当它们整体作战时，结果迥殊好。维生素B1、B2能增进皮肤的推陈出新，使血液循环通顺，维生素B6能滋养皮肤、减缓老化。

　　熬夜透支2：眼睛

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　　征象：目力下落、目力隐约熬夜时最劳顿的器官是眼睛，由于眼肌长时候委靡会致使暂时性的目力下落。若是临时熬夜、劳顿，可能在某次熬彻夜以后，涌现目力隐约、视野有阴影或视物色彩转变。

　　对策：

　　沏一杯绿茶。茶叶中的脂多糖能够改良眼部的造血功用，另有防辐射损伤的作用。除饮用以外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他歇息时敷在紧闭的双眼上，有助于减缓眼部委靡引发的眼睛发痒。

　　熬夜透支3：大脑

　　征象：影象力的下落、反应迟钝、头痛、失眠大脑在就寝中修复卖力影象的细胞，若是得不到充足的歇息，这局部细胞就会丧失得越来越多，致使影象力下落。熬夜时，意味着人体卖力工作的神经在加班，神经系统委靡的效果就是消极怠工，让身材涌现注意力不集合、反应迟钝，以至头痛、失眠。

　　对策：

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