女娲之约｜爱情乐趣秘密：多做以下两招男子养肾固阳……情侣开心秘籍……
男人如何自测肾功能强弱？,男性护理
关于本身的“阳”气，许多男子都想着怎样补，然则若是光是补，在生涯习惯、生涯细节上实在不注重，你补进去的立时又会流失，那末男子想要养肾固阳，须要注重哪些题目呢?下面就来看看男子养肾固阳多做以下这五招吧!
1、撒尿时不要发言
撒尿的时刻不准措辞。为何呀?下边泄上边也泄，那就完了。不准打手机，还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎样咬?道家内里有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是彷佛，然则没有。以是上下牙实在基础没有咬上。就彷佛上下牙中心有两枚枣核一样，假造的枣核，你只是用力地去咬谁人假造的枣核而不是咬牙。人人能够做一下，觉得就是你没咬上，背面还在用力，彷佛有两个枣核一样。实际上就是连结气机内收的一个状况，收敛住本身的肾气，让它不外泄。
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2、多踮踮脚尖
男子多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改良性功能，特别是在小便时。要领是双足并拢着地，用力踮起脚根，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动，终年对峙便能到达很好的益肾作用。若得了慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。别的，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时摆布做1次踮脚活动，可以使下肢血液回流顺畅。
有关专家以为，踮脚走路，就是足跟提起完整用足尖走路，行走百步，能够磨炼屈肌，从经络角度看，另有利于通行足三阴经。固然，关于老年人则应注重安全，以避免站立不稳而跌倒;得了骨质疏松症的人也最好不做。
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