女娲之约｜爱情乐趣秘密：您的胃还好吗？（胃部一样平常养生法大全）……情侣开心秘籍……
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女娲小编导读
五脏养生中很多人最为体贴的当属胃部养生了。劳碌的事情和饮食的不纪律，对胃的危险毋庸置疑！胃病的熬煎，是当下很多人正在蒙受的痛。而荏弱的胃，又那里经得起这般折腾？保“胃”事情迫在眉睫！那末在一样平常生涯中我们要如何珍爱胃部不再受危险呢？赶忙来看看本日的文章吧，胃的一样平常养生法全在里面呢！
胃，在中医学中常被称为“水谷气血之海”，也就是说，胃是人体性命运动所须要的营养物质（水谷气血）的主要原产地之一，可见胃之主要，非同一般。
同时，为了保持性命，人们天天都要用饭，胃天天都处于高负荷运转状况。因而，胃很轻易受损而抱病。
为了保持我们身材的康健，削减胃炎、胃溃疡等一类疾病的发作，在一样平常生涯中加强对脾胃的颐养，是很有须要的。
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胃自身就是卖力包容、消化食品的，因而食疗自然是养胃的首选要领。日常平凡可多食小米、南瓜、山药、薏米、生姜、大枣、蜂蜜、胡萝卜、山芋等健脾胃的食品。
食疗方一：山药小米大枣粥
取新颖山药100克（或山药饮片30克）、小米100克、大枣10枚，先把新颖山药洗净、削皮、切成小块（如为山药饮片需提早浸泡1~2小时），与小米、大枣配合煮粥食用便可。
功能与适用人群：本品可健脾益胃，用于一般性养生保健，老少皆宜。
食疗方二：生姜山药薏米粥
取鲜生姜25克、新颖山药100克（或山药饮片30克）、薏米80克、粳米100克，先把薏米泡水2~3小时，把山药洗净、削皮、切成小块（如为山药饮片需提早浸泡1~2小时），然后与粳米共煮粥。在关火前10分钟到场切成小碎块的鲜生姜便可。
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