女娲之约｜夫妻美满经验：小心！饭后做这八件事会折寿……夫妻开心秘籍……
健康小习惯助男人乐享长寿！,男性护理
一样平常生涯中，饮食对我们的身体康健有主要的作用，人人对饮食康健都十分重视，却无视了饭后一些屡见不鲜的不良习气。却不知，这些习气异常损伤康健，很可能让你折寿!下面引见男子养生为人人介饭后做这八件事会折寿，人人可要小心了。
1
饭后喝冷饮
饭后吃冰激凌，爽口解油腻。但国度二级大众养分师王潍青以为，这让我们的胃苦不堪言。研讨证实，饭后吃一杯100克摆布的冰激凌，会让胃部温度下落10℃～15℃，致使胃压缩，胃酸分泌削减，减缓消化历程。
嘴里觉得很惬意，但胃须要三十分钟以至更久的时候来规复一样平常事情，会形成消化不良、影响养分吸取以至腹胀腹泻等病症。因而饭前饭后只管不要吃生冷冰冷的食品，尤其是孩子，纵然要吃，只管一两个小时以后再吃。
2
饭后K歌
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酒足饭饱再去K个歌?错!
第三军医大学新桥病院门诊部达四平主任引见，人吃饱饭后，胃容量增大、胃壁变薄、血流量增添，这时候唱歌会使腹腔压力增大，轻则激发消化不良，重则激发胃肠不适等其他病症。另外，K歌前饮酒易使喉咙充血，唱歌时增添嗓子的委靡水平。
因而，专家建议去卡拉OK最好挑选饭后两小时摆布，等食品一样平常消化完，让充血嗓子的歇息一会儿再去唱歌。
3
饭后推拿
不克不及K歌，那人人去做个“马杀鸡”松快松快?错!
中日病院针灸科主任李石良引见，人体在餍饫后，血液流速增强以促使胃部平滑肌爬动，而躯体部肌块响应松懈，举行推拿会激发吐逆、胸闷等不良反应，以是一样平常不在饭前、饭后半小时内举行推拿。家用推拿器也严禁空肚、餍饫及剧烈运动后举行推拿。
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