女娲之约｜夫妻美满经验：男子阳痿怎么办？几种自疗的要领_房事保健……夫妻开心秘籍……
涨姿势：性欲是如何产生的？,房事保健
阳痿是指男性在性生活时，阴茎不克不及勃起或勃起不坚或坚而不久，不i能完成一般性生活，或阴茎基础没法插进去阴道举行性交。阳痿又称“阳事。不举”，是最常见的须眉性功能停滞性疾病。偶然1—2次性交失利，不克不及j以为就是得了阳痿。只要在性交失利率凌驾25％时能力诊断为阳痿。阳痿发作的缘由，可分为心思性、器质性和医源性三大类。
自诊
(1)阴茎不克不及勃起举行性交，或虽有勃起但勃起不坚，或勃起不克不及保持，在三个月内不克不及完成性交。
(2)在任何情况下阴茎都不克不及勃起。
(3)在性兴奋时不克不及勃起，但在就寝时能勃起。
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(4)在性兴奋时，开始能勃起，但试图性交时又变软，或不坚。
自疗
消弭心思要素：要对性知识有充足的相识、熟悉。不克不及由于一两次．性交失利而懊丧、担心、缺少自信心；伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐要素。合营女方应眷注爱抚勉励丈夫，只管制止不满情绪吐露，制止给丈夫形成精力压力。
节房事：临时房事、过分沉浸于色情、用力过分致使精力疲倦是引发阳痿的缘由之一，实践证明伉俪分床住手性生活一段时间，制止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息是防治阳痿的有用步伐。
饮食保养，多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。
没必要忌口：民间撒布的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的。防备阳痿、早泄，没必要忌口，制止处处设防，增添心思累赘，同时也制止养分缺少，身体虚弱。
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