女娲之约｜夫妻美满经验：注重！生涯中男子如许敬服肾……夫妻开心秘籍……

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不健康卫生习惯伤害男人健康,男性护理

　　肾是男子身材各个部位最在意的，它关乎男子的男性雄风，也直接决议男子性才能的上下。那末关于肾，男子应当怎样养护才准确呢?下面就告诉您生涯中男子须要注重如许爱护你的肾!

　　男子一样平常生涯中怎样护肾?

　　1.过分苦寒、冰冷的食品易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过量都伤肾;

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　　2.男性打仗过量的洗涤剂也伤肾，家庭应罕用洗涤剂洗濯餐具及蔬果，以避免洗涤剂残留物被过量摄取;

　　3.恰当活动可延缓朽迈，但强度不宜太大，应选才能所及的活动项目，以增进血液循环，可改良血淤、气损等状况。漫步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足恰当行走，都邑增进血液循环，对肾虚有辅佐医治作用。

　　4.可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用滚水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中纪录，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功能。此方适用于医治肾肝阳虚引发的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。临时饮用具有抗衰防老、延年益寿之功能。

　　(练习编纂：林艳娟)

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