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近来芳芳经常失眠，纵然早早地躺在床上也翻来覆去睡不着。天天芳芳都邑熬到很晚，日间事情完整没有精力。老公认为她身材欠佳，因而天天预备许多养分雄厚的菜肴，供她食用，但是并没有太大结果。

就寝质量差，精力就会欠好，生涯和事情都受到连累。这段时候芳芳总被老总谴责，夜晚的性生涯也应付老公，谁都得不到快感。为了让就寝规复一般，她最先服用一些安息药。但是老公却强加阻止，究竟结果安息药不是好东西，吃多了发生依靠就麻烦了。

无法之下，老公带着芳芳到病院进行检查。各项数据实际，芳芳身材没有病患，只是有些精力衰弱，固然这是就寝不足致使的。别的，她的生理上有些题目。大夫给出的医治发起是，适度增添性爱频次。

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　　适度性爱可进步女性就寝质量

许多人都有失眠的状况，女性失眠更罕见。调治就寝，性生涯是最简朴、最快速的要领。当阅历一次协调的性生涯后，慌张冲动的身材最先放松，肌肉也在知足以后的疲乏中得以伸展，睡意自然而然地袭来，有助于消弭失眠症。并且，性生涯越是圆满，预先也越轻易入眠。

美国生理学家观察发明，性生涯不圆满是失眠的重要原因。由于性生涯能够帮你减缓脑神经压力，下降神经元夜晚活性，有绝佳的安息作用。

别的，男性性爱后入眠快，对身材也有资助。性医学研究人员说，男子的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂高兴状况，以后会跟着高兴感消失而敏捷消退，神经元转入抑止期，急需入眠。神经元抑止期来得越快，男子的机体修复才能越强。因这人入眠越快，身材前提反而越康健。

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