女娲之约｜夫妻美满经验：四道食谱吃出超强精子!……夫妻开心秘籍……
男人如何抑制旺盛的性欲,房事保健
哪些食品能够利于精子康健？精子的康健质量在逐步下落，这是古代男性广泛要面临的一个题目，会直接影响到本身的生育能力，所以说在生涯傍边必需注意精子的康健珍爱，那末下面我们就去看看哪些食品会让你的精子越发康健强健。
1、炖猪腰
主要原料猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
制作方法先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
功效申明补肾助阳，强腰益气。凡因肾气缺乏而引发的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
2、巴戟二子酒
主要原料巴戟天、菟丝子、复盆子5克，米酒250克。
制作方法将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
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功效申明适用于肾虚而至精液非常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
3、银耳化液汤
主要原料元鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，生姜、葱、味精少许。
制作方法用开水将元鱼烫死，揭甲，去内脏、头、爪。把元鱼肉放入锅内，加水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火煨，至肉将熟时放入银耳及药袋(袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子)。元鱼肉烂时出锅，加味精，吃肉饮汤。
功效申明滋阴化液，治精液非常。
4、核桃枸杞粥
主要原料核桃仁50克，枸杞子15克，粳米适当。
制作方法将核桃仁捣碎，粳米随食量而定，淘净，加枸杞，水适当煮成粥，常佐餐食用。
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