女娲之约｜情侣闺房乐趣：六种分歧的补血养肾粥的做法_壮阳补肾……夫妻秘密……
养肾黄金期冬季吃什么最养肾,壮阳补肾
有一个好的肾脏，能力有一个好的面庞和康健的身材。那末，怎样能力把肾脏养的的气血足呢?发起人人多喝一些养肾的养身粥。一样平常养身粥里都邑含有一些药材，不只关于甚至有好处，关于我们的身材的康健也是异常有益的，下面就来引见六种分歧的养身粥的做法。
一、天门冬粥
资料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适当。
做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后到场冰糖适当，再煮熔解。
功能：日夕各服一次，可以或许医治肾阴缺乏，阴虚内热，津少口干等病症，有滋阴润肺，生津止咳的功能
二、阿胶糯米粥
资料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少量，当归一片，北芪少量。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗清洁泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗清洁，放进沙锅，开仗煮开后用勺子搅一下防备粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀便可关火。
三、益智粳米粥
资料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗清洁放入沙锅中，到场净水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。到场益智仁粉末及调味品，稍煮少焉便可。
功能：适用于医治肾虚肾亏引发的腰酸和腹部冷痛等症。
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四、当归红枣粥
资料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡少焉，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适当，煮至粥成。逐日日夕温热服用，10日为1个疗程。
功能：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引发的气色吃亏，畏寒怕冷等病症。
五、桂圆枸杞粥
资料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml净水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗清洁备用，将大米洗淘清洁放进锅里，放适当的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟便可。
功能：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引发的失眠多梦等症。
六、长命粥
资料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适当。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是一样做法。将一切质料混合到一同搅拌匀称，煮成粥品，天天吃2次。
功能：能有用医治腰酸，尿频能病症，能益肾补气。
气血足、肾功能优越，人人能力够更康健。补气养肾就要多喝养生粥，以上引见了六种养肾粥的制作方法和资料，在此发起人人，天天日夕各喝一碗，而且坚持下去，肯定会有一个意想不到的欣喜。祝人人都有一个气血旺的肾脏和一个强壮的身材。
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