女娲之约｜情侣闺房乐趣：腰围减一寸性欲增非常 包管足够就寝助斲丧脂肪_房事保健……夫妻秘密……
性用品的使用要适度,房事保健
导读：跟着岁数的增进，腰围也是在一圈一圈的增添。特别是对男子来说，恐怖的将军肚不单单会让你的风姿大打折扣，更会致使你的身材健康遭到极大的要挟，并可能会危险你的性欲！腰围减一寸，性欲增异常。为了优美的生涯，请连结一个好身材吧！
许多男子在30岁后挺起了“将军肚”，这个极重的累赘，不只形成了行动上的未便，也让他们逐渐觉得到了床上的力不从心。近日，新英格兰研讨学院举行的一项最新研讨注解，男子的腰围尺寸与他的睾丸激素水平相干。
美国专业医学资讯网“实在岁数”登载的一篇文章也指出，过剩的腹部脂肪不只毁伤心血管，并且影响性功能。报导称，腹部脂肪会堆积在肝脏等主要器官四周，从而形成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。血液循环临时缺乏，男性若想长时候连结勃起就变得异常难题。
并且，研讨人员发明，一旦腰围凌驾41英寸（相当于3.1尺），就是身材向你发出了预警旌旗灯号，申明你的睾丸激素水平很低，性能力正面对“要挟”。
怎么办？最好答案是减肥。专家称，哪怕你的腰围只减掉一寸，也能让性能力规复很多。因而，男性除按期丈量腰围外，还要对峙：
天天快走30分钟。研讨注解，快走是抛弃腹部赘肉的最好活动。每周快走3—5次，每次30分钟以上，减重结果就会异常显着。但前后两次的时候距离不要凌驾48小时，不然活动燃脂结果会大大减弱。
举重10分钟。芬兰的研讨人员发明，举重可明显进步男性睾丸激素水平。美国贝勒大学的研讨也显现，男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。发起每周举行两次10分钟的举重练习，增强肌肉磨炼，资助你疾速减掉“将军肚”。
包管就寝足够。研讨发明，天天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪，是睡5.5小时人的2倍。就寝足够者一天可多斲丧114卡路里能量，一年可多减10公斤体重。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
