女娲之约｜情侣闺房乐趣：小心过分活动致子宫内膜异位……夫妻秘密……

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女人活动过分危险或致女性子宫内膜异位

兴趣活动的女性朋友们，迥殊要注意只管制止在月经降临时期做猛烈的膂力活动，这是由于，若是在月经期照旧犹如通常里一样毫无控制的做猛烈活动，能够会导 致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而跟着经血一同内流的子宫内膜碎屑就能够攀附在卵巢四周，跟着积聚的量越来越多，终究构成囊肿，也等于我们寻常说的“卵 巢巧克力囊肿”。若是女性因而得子宫内膜异位症，常会涌现渐进性的猛烈的痛经，以至会引发女性不孕的发作。因而，女性在月经来潮时期要注意只管削减超负 荷的猛烈活动，只管收缩活动的时候。另外，只管不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等猛烈的活动。

子宫内膜异位怎样止痛?

得了子宫内膜异位症后，会有猛烈的痛经病症，该怎样减缓呢?专家指出，若是着实难熬痛苦无妨尝尝热敷或许多喝些热饮，也可运用指压，但要想彻底消除子宫内膜异位症引发的痛苦悲伤，惟有就诊医治。下面引见一些较为有用的止痛要领，能够济急。

1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼

秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这类物资能抑止前列腺素的制作，是自然的抗前列腺素良药，多吃有益。

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2、热敷及多喝热饮

躺在床上歇息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，能够为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或许能够多喝热饮。

3、运用冷敷

若是热敷无效，你能够改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，或许管用。

4、活动以减缓痛苦悲伤

活动削减雌激素的含量，能够延缓子宫内膜异位的发展。活动也增进体内制作脑内啡，这是自然的止痛剂。接纳温文的活动，比方走路，由于过分震惊的活动会拉扯愈合及瘢痕构造。

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