女娲之约｜情侣甜蜜经验：如许走路，让男子肾气逼人！……爱情私密经验……

by Readers' contributions · 2020年5月11日

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为什么中年男人易发福如何预防发福?,男性护理

补肾壮阳，是男子永不退色的话题，那末你晓得男子补肾壮阳的要领有哪些？不单单吃补肾壮阳食品才有用，生涯中另有许多要领可以或许补肾壮阳！本日为您引见6种男子补肾壮阳的要领，你肯定不克不及错过！

6种男子补肾壮阳的要领

1、体育磨炼是最好的壮阳药

女人靠颐养，男子靠磨炼。活动除具有康健体格，兴旺的精力，还可以或许增添满身氧含量，增添了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的增补，这类内涵的强健作用远远赛过任何保健药，磨炼就是最好的壮阳药。

每周应最少二次剧烈活动，如打球、跑步、气力性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身材满身心的放松，性生涯的质量会大大加强。在此基础上接纳下述要领会越发有用。

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2、踮起脚尖走路

有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意义是说，吃过饭后进来走上百十步，可以或许使人长命。关于性功能不强的中年男性来说，若是饭后走路的时刻可以或许踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的结果。

当我们踮起脚尖走路的时刻，是前脚掌用力，更确实地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支持作用。而足内侧有三条经络经由，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因而，踮脚走路可以或许推拿足三阴，驭气上行，经由过程足少阴肾经温补肾阳，起到改良性功能的作用。

3、搓腰眼补肾壮阳

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼能和煦肾阳、畅达气血。中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只可以或许疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

推拿时，两手对搓发烧，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，天天日夕各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处，每次5分钟摆布。

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