女娲之约｜情侣闺房乐趣：高质量房事有用削减心脏病……夫妻秘密……

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性生活后哪些事最好别做的,夫妻保健

　　房事作为人类基础的生理需求和传宗接代的基础体式格局，几乎是大家都离不开的。协调的房事生涯不只要利于伉俪感情，并且也有利于家庭的稳定，传宗接代更是一件小事情。高质量房事不只能锻炼身材，还能有用削减心脏病等疾病发作。

　　1.有用削减心脏病

　　房事时可以或许让骨盆、四肢、枢纽、肌肉、脊柱更多地活动，增进血液循环，加强心脏功用和肺活量。具有协调性生涯的人发作心脏病的风险比性生涯不协调的人最少低10%。

　　2.锻炼身材

　　宾夕法尼亚医学院的研讨以为：性生涯相当于做慢跑活动。如以每星期房事3次计，一年以内相当于慢跑75公里，所熄灭的热能是7500卡。有纪律的性生涯可以或许增进推陈出新，有人说房事就是床上活动，性生涯中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增添了细胞内获得的氧宇量，增进了体内各脏器和构造的功用。从这一点来看，这类说法有肯定的依据。

　　3.增添激素分泌

　　男性天天都邑分泌一种叫作脱氧雄缁酮的激素，并且男性也须要常常增补这类雄激素，由于只要如许能力连结男性的特性。在房事时期特别是在性高潮和射精前，体内能天然开释的该激素比日常平凡高3至5倍，所以在西方，许多男性不消吃药物来增补激素，倒愿望身材可以或许天然开释这类具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素可以或许使女性连结优越的血液循环，性生涯有纪律的女性，雌激素程度比偶然做爱的女性要高很多。

　　4.珍爱前列腺

　　性发育成熟的男性，按期射精能资助消灭前列腺内聚集的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，个中包罗大批的前列腺液，若是临时没有射精，前列腺内就会聚集陈腐的前列腺液。但须要注重的是，性生涯不克不及太过，由于频仍性生涯，会使阴茎处于慢性充血的状态，致使前列腺肥大或许肿大，轻易患慢性前列腺炎。

　　不论是男性照样女性，在两性关系中面临本身低下的性能力，都要接纳肯定的要领举行改良!怎样进步本身的性能力?女娲小编其实不发起运用药物医治，由于药物基础上都有反作用，关于人体的康健其实不好，伉俪之间在进步性能力方面，可以或许经由过程食疗和活动的体式格局，都能获得不错的结果。

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