女娲之约｜情侣闺房乐趣：春季养肾吃什么 6种食品必不可少_壮阳补肾……夫妻秘密……
列举一些女人养肾健脾的小方法,壮阳补肾
当今，社会压力增大，生涯快节奏，人们身材大多处于亚健康状况。肾虚不论是须眉照样女人对身材的伤害都很大。肾须要我们赓续的去养护滋补能力施展其功用。那末春季我们怎样经由过程食补来养护我们的肾呢？在养护过程当中又有哪些须要注重的呢？
1、韭菜
在中医里，韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”，另有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜另有许多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的汗青能够追溯到年龄战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功用是：“生汁主上气，喘气欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳冷汗。”
以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。
2、羊肉
早在1800年前，医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方子，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参等量齐观，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。古代养分学也证明，羊肉不只养分雄厚，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
3、豆腐
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别小视一块小小的豆腐，着实，豆腐和中，生津润燥，与其他食品配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功用，为滋补强健之品。适用于身材虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。
同时亦可作为中老年人的保健滋补炊事。可用豆腐做成林林总总的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
4、男虾女蟹
男性食补，气势汹汹的虾将军着实弗成无视。中医养生以为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功用。古代养分学家一致以为，虾养分价值雄厚， 脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
5、 淡菜
淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医以为淡菜补肝肾、益精血，可治疗种种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于须眉性功用停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功用。
6、牡蛎
牡蛎，别名蚝。既是食品，也可入药。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种养分素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中纪录“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》纪录，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。
肾虚了没有：肾虚作为一个中医观点，分为许多种。个中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的病症为腰酸、四肢发冷、畏寒，以至水肿；肾阴虚的病症为“热”，主要有腰酸、炎热、冷汗、虚汗、头晕等。涌现肾虚时能够经由过程以上菜谱补肾，但仅限于养分食谱而不是详细菜谱，您还要根据本地的物产，天真控制。
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