女娲之约｜情侣闺房乐趣：束缚身材 裸睡的好让你意想不到……夫妻秘密……

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　　裸睡已被越来越多的人接收。除免除衣物对身材的约束，还有助放松心境、消弭委靡等等。裸睡其实有你意想不到的优点，束缚你的身材吧!裸睡带给你的不止是康健。

　　美国的一些家庭早在上世纪70年代最先就盛行裸睡了，如今更是有增加的趋向，不论白叟照样年轻人，都以为裸睡能让本身更放松，甚至在日本也在80年代初也推重裸睡。

　　能护私处

　　裸睡不只使人意外觉得温温煦温馨，连妇科罕见的腰痛及生理性月经痛也获得了减轻;以往因手脚冰凉而久久不克不及入眠的妇女，接纳裸睡体式格局后，很快就可以或许入眠了。

　　女性阴部终年潮湿，若是能有充足的透风透气就可以或许削减得妇科疾病的可能性。

　　男性裸睡一样可以或许营建清冷之境，制止精子因为过热而活动力欠佳。

　　能治失眠

　　裸睡对失眠的人也会有肯定的抚慰作用。没有衣服约束，身材天然放松，血流通行，能改良某些人手脚冰凉的状态，有助进入深层次就寝。

　　能减肥

　　因为人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会阻碍皮肤的一般“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的榨取和磨擦还会影响血液轮回。

　　裸睡有种自在自在的自在快感，让血液获得很好的轮回，皮肤充足呼吸，油脂斲丧加速，有助于减肥。

　　能美容

　　没有了衣服的阻隔，袒露的皮肤可以或许吸取更多营养，增进推陈出新，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有益皮脂渗出和再生，皮肤有一种通透的觉得。

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　　同时有益于神经的调治，加强适应和免疫能力。

　　能舒缓慌张心情

　　裸睡对医治慌张性疾病的疗效极高，迥殊是腹部内脏神经系统方面的慌张状态轻易获得消弭，还能增进血液轮回，使慢性便秘、慢性腹泻和腰痛、头痛等疾病获得较大水平的改良。同时，裸睡对失眠的人也会有肯定的抚慰作用。

　　能祛痛

　　裸睡的时刻身材自在度很大，肌肉能有用放松，对医治慌张性疾病的疗效极高，迥殊是腹部内脏神经系统方面的慌张状态轻易获得消弭，还能增进血液轮回，使慢性便秘、慢性腹泻和腰痛、头痛等疾病获得较大水平的改良。

　　裸睡并没有那末简朴!

　　裸睡，并不是说简朴地脱掉亵服上床睡觉就可以或许够了，同时还要注重就寝的情况。

　　起首，在寓所太小、家人合住或集体生活时是不合适接纳的，因为慌张会致使相反的结果。最好是有一个相对隐蔽、自力的情况。

　　其次，寓居情况要空气流通、温度相宜、恬静温馨，如许可以或许从思想上放松心境，修建一个优越的就寝条件。

　　再次，肯定要注重保暖，调治寝室的温度和湿度，制止受凉和出汗。

　　末了，床具的软硬度要适中，床褥要清洁、疏松，常常洗濯并接收阳光曝晒。

　　裸睡也要有注重事项

　　关于裸睡的作用要有一个准确的熟悉，它只是我们所接纳的康健就寝的体式格局之一，并不是所有人都应当接纳。另外，裸睡时皮肤直接暴露在情况中，尘土和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发作，关于有特异性体质的人应当迥殊警惕。

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