女娲之约｜夫妻生活保健：最危险男子身材的六大疾病，早看早防备！……情侣甜蜜秘籍……
冬季如何养性保健有暖身三大宝帮你,男性护理
最危险男子六大疾病
1.心血管疾病：20岁后每5年查一次胆固醇，若非常首先要戒烟，其次天天增添最少半小时的活动量，而且多吃果蔬。
2.肝癌：男性十大癌症首位，肝癌病症不明显，很难自我发觉，只能靠筛检。养成按期体检的习气
3.绕开肺癌：当有咳嗽、咳痰带血、胸疼、呼吸困难等病症时再看大夫，能够就已晚了。不吸烟能把肺癌的发作风险下降90%，还会下降老婆患肺癌的概率。
4.谢绝痛风：暴饮暴食以至饮酒，极易引发痛风。防痛风，应少吃动物内脏，不酗酒。
5.守卫前列腺：多吃赤色果蔬，如西红柿、红肉葡萄柚等，富含的茄红素能够下降前列腺癌的风险。品茗也能珍爱前列腺。
6.挣脱糖尿病：血糖过高会危险、眼睛、神经和肾脏，拖垮男子。肥胖加上腰围大事糖尿病的温床，活动加康健饮食是防备之道。
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男性康健的8道防地
一号防地：40岁后别吃肥肉。少吃盐，多吃生果。40岁后不要吃动物内脏和肥肉
二号防地：包里放瓶急救药。年过40岁，特别是有心脏病高危要素的男性，随身携带急救药，为本身的心脏上份保险
三号防地：在外用饭少喝浓茶。少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物、削减胃酸分泌
四号防地：日夕喝点小米粥。每餐准时八分饱，蔬菜生果弗成少，多吃白肉替红肉，日夕喝点小米粥。
五号防地：每餐只吃八分饱。少吃红肉、油炸食物和甜食，少饮酒，主食也不要吃太多
六号防地：每周三到五次慢跑。活动量能够由小渐大，每次最少对峙20分钟。
七号防地：多喝水不憋尿。多喝水，天天要喝2000—2500毫升；不憋尿；连结心情愉快；洗温水澡。
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