女娲之约｜情侣闺房乐趣：男子冬季养生小常识……夫妻秘密……
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中国人自古都注意养生，所谓生，就是性命、生计、发展之意；所谓养，即颐养、保养、补养之意。总之，养生就是颐养性命，使之绵长的意义。春、夏、秋、冬四序有分歧的温、热、凉、寒的天气特性，对人体造成了分歧的影响，人们的养生应当”应天顺时”，在分歧的时节接纳分歧的养生要领，以到达”天人协调”。冬季来了，你晓得男子冬季养生小常识有哪些吗？
一、进”点”补
冬季人们为了抗寒，便最先进补了，然则补也要因时而异。冬季属水，而人体的肾亦属水，到了冬季，肾较易遭到危险，故而冬季应以补肾为宜。五味中咸是入肾的，而甘是克肾的，可以或许相识这个理论，在冬季进补时就可以或许有一些挑选。
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冬季进补包罗食补和药补两类。食补要领因人因地而异，一样平常阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。关于不宜生冷又不宜食炎热的人，可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。
药补则一定要遵医嘱，一人一法，切不可掉臂实际情况，百口高低齐进补。冬令进补时，为使肠胃有个顺应历程，最好先做引补，就是打基础的意义。一样平常来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调解脾胃功用。
二、喝”点”粥
男子冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增添热量和养分功用。晨起服热粥，晚饭宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最相宜。另外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。
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