女娲之约｜情侣闺房乐趣：女人颐养乳环乳房的11种方法……夫妻秘密……

女娲之爱为您提供怎样保养乳环乳房让性爱更完美?……

怎样保养乳环乳房让性爱更完美?,夫妻保健

　　一切的女性都愿望本身能够具有一个异常饱满的乳房，如许不只能够资助本身更好的展现本身的身体，还能够资助本身吸引到浏览的男子。若是想要到达这些结果就需要女性在日常平凡的时刻好好颐养本身的乳房，那末女人颐养本身乳房的11种要领都是甚么那?

　　1、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一种能提拔t11淋巴细胞功用的物资，这类淋巴细胞能加快种种沾染的回复复兴，去除痛苦悲伤。要领是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以制止四周滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍耐的热度，敷一小时便可。

　　2、摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食品。这些维生素有助于调治前列腺素e的制作，同时，少吃人造奶油，因个中的氢化脂肪会滋扰体内必须的脂肪酸(来自食品)转化为y-亚麻油酸(gia)的才能，而gia促进前列腺素e的构成，进而抑止催乳激素的发生。

　　3、防备肥胖

　　珍爱乳房应防备肥胖，关于过分肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。

　　4、阔别咖啡

　　咖啡因是不是致使乳房不适?现在还没有证明。但据医学观察发明，很多有乳房痛及别的良性病症的妇女，在戒除咖啡因后，病症有显着的改良。因而，你得周全戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完整断念。

　　5、切忌滥用药

　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是毛病和风险的，由于乳房胀痛不克不及运用局部性的类固醇消炎剂。

　　6、转变饮食习惯

　　接纳低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　7、常常推拿乳房

　　悄悄推拿乳房，可以使过量的体液再回到淋巴体系。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房外面扭转手指，约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防备乳房不适症有极大的优点。

　　8、穿稳定的胸罩

　　胸罩除防备乳房下垂外，更主要的作用是防备已受榨取的乳房神经进一步遭到榨取，消弭不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运动员穿着稳定的胸罩就是这个保健缘由。

　　9、制止利尿剂

　　利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能减少乳房的肿胀。但这类马上的减缓需付出代价的。过分运用利尿剂会致使钾的流失、损坏电解质的均衡，和影响葡萄糖的构成。

　　10、不吃咸辣腊肠

　　高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应制止这类食品。

　　11、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等体式格局减缓乳房痛。若是接纳冷、热敷交替法，消弭乳房不适症结果会更好。

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