女娲之约｜夫妻生活保健：男子怎样进步性能力? 8个一样平常护理珍爱男性性功能……情侣甜蜜秘籍……

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　　须眉怎样进步性能力?

　　1、温泉浴或温水浴，天天30分钟。温泉水中含有雄厚的矿物质，如锌、锰等，可调治植物神经功用，敏捷减缓委靡，增进血液循环，对改良阴茎供血、进步性功用有优越的作用。

　　2、木盆一个，热水泰半盆，水的温度尽量高些，以不烫伤为宜。坐浴时候为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使部分血液循环，有很好的保健医治作用，不只能够进步性功用，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。

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　　3、俯卧撑是提拔性能力的首选活动。由于完成一个俯卧撑，须要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群互相紧密配合，而男性在性爱时，也正好须要变更身材这些肌肉。男性在40岁后，若是能天天一连做15个俯卧撑，那末性生活时体能应当能够获得保证。若是肢体气力较差，能够从简朴的演习最先，离墙50厘米，双臂推墙，支持起身材，每次举行12—15次，天天演习3遍。

　　4、紧身三角裤能够榨取睾丸，并且部分密不透风，温度调治差，易形成睾丸温度太高，从而影响睾丸功用。紧身三角裤，使阴囊丧失了依托阴囊皮肤压缩与舒张来调治温度的作用，只能靠出汗来调治温度，效果使会阴部湿润暖和，细菌、霉菌易滋生，易引发部分皮肤沾染与生殖泌尿道沾染。以是内裤宜较宽松，牛崽裤不宜长时候穿。

　　5、性生活过频可以使勃起中枢与射精中枢过于高兴而委靡，易发作性功用杂乱，并且可引发腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁今后更要有所控制，否则易发作前列腺炎、精囊炎，还易发作前列腺肥大。

　　6、三阴交，望文生义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会的地方。三阴交穴自身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便晦气、睾丸缩腹等，是医治须眉性功用停滞最常常使用的穴位之一。因而，经常常使用手指推拿此穴可加强须眉性功用。

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