女娲之约｜情侣闺房乐趣：饭后一小时不克不及做的10件夭折事儿！……夫妻秘密……
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你是不是以为饭后逛逛或许洗个澡是件很养生的事；你是不是也以为“饭后一支烟，胜过活神仙”；吃撑了就放松皮带扣，让肚子惬意一些……实在，我们引以为傲的一些“好”习气实则存在诸多伤害。许多疾病都源于细节，饭后一小时内不应做什么？
饭后饮浓茶
饭后立时品茗，大批的水进入胃中，会冲淡胃自身分泌的消化液，从而影响胃对食品的消化事情。茶叶中含有大批单宁酸，饭后喝浓茶，会使方才吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸连系在一起构成沉淀物，影响蛋白质的吸取；茶叶中的物资还会阻碍铁元素的吸取，临时养成饭后喝浓茶的坏习气，轻易激发缺铁性贫血。
不良后果：轻易引发消化不良、缺铁性贫血。
准确做法：吃饭时应配有汤和水，有助于消融食品中营养成分。若是餐前或餐时不增补水份，饭后由于消化液大批分泌可引发体液失水，必将引发口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。
另外，餐前喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时喝肯定数目的水。食品的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液天天分泌的总量达8000毫升摆布。饭前饮水后水只在胃内停止两三分钟便敏捷进入小肠，被吸取入血液后一小时摆布便可增补满身细胞对水的须要。空肚喝水宜用温开水，也能够喝油腻的饮料若是汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空肚时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
饭后马上吃生果
不少人喜好饭后吃点生果，以为如许有利于清口解油腻。事实上这是一种毛病的生活习气。饭后立时吃生果会影响消化功用。由于，当食品进入胃部后，须要消化1-2个小时。饭后立时吃生果，生果会被之前吃进的食品阻挠，而不克不及一般地消化。
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