女娲之约｜夫妻生活保健：【生涯贴士】进步男子性功能的10个一样平常小祕诀，让你一向硬究竟！_房事保健……情侣甜蜜秘籍……

女娲之爱为您提供福利贴|丁丁太软进不去，这么做能让你坚硬如铁！—女娲资讯

福利贴|丁丁太软进不去，这么做能让你坚硬如铁！,房事保健

一般来说，男性勃起的硬度会跟着岁数升高而逐步下滑。当男子有性欲，而且在情欲遭到撩拨的情况下，性功能若未能有回响反映，便称为「阳萎」。就像人类的肌肉须要练习与保健，以延缓老化的原理一样，阴茎也要透过恰当的颐养与练习，才不轻易老化！这个章节里，女娲小编将提供给男性朋友们进步性功能的一样平常保健小祕方。

▼

1吃得康健

要抗拒美食的引诱偶然险些比登天还难，但鲜味的器械一般都与体脂肪相干，加上现代人久坐不常动的坏习惯，致使很多上班族体脂都超标。若是事情忙碌能动的时机已很少，那末发起多吃蔬菜与生果、瘦肉与低脂牛奶，而且按期检查体脂肪，才不会让动脉血管有硬化的时机，生理性能也能力一向连结康健。

2少抽烟

抽烟轻易致使血管不天真，很多文献研讨发明，有些阳萎个案来自有烟瘾的患者，而且抽烟轻易下降精子质量。很多烟民总说烟在他们的生涯中但是扮演着贴心的脚色，不管饭后、高兴、惆怅，以至做完爱都要来根烟舒心，觉得才像在过生涯，但牢记烟难戒，阳萎更难医治喔！

3多活动

若是你不喜欢活动，但在床上偶然候使不上力时，无妨想一想「活动但是为了让做爱时有更多的膂力」，来好好展示你的男子味。即使天天抽一些时候漫步，让血流速率增添并刺激更多一氧化氮，也是提振雄风的一种好体式格局。

4不要太晚睡

歇息是为了走更久远的路，就寝则是为了资助你规复膂力。就寝不足别说注意力不集合或事情没精力，就连性欲都很轻易下降。牢记！逐日就寝只管别低于5小时，目的最少要6小时，抱负就寝应该在7至8小时才是最好的状况。

5将事情留在办公室

保健性功能

……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：41075

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招