女娲之约｜情侣闺房乐趣：男性应当吃什么补精子补肾……夫妻秘密……
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男性在冬季如何预防勃起不坚,夫妻保健
一样平常男性在性的方面涌现缺点多数都是因为肾出了题目，因为肾是供应性激素的器官，以是精子的质量优劣取决于肾功用的优劣，想要补精子补肾的话就应当做到劳逸结合，在做好一样平常饮食方面和卫生的同时也应当要注意增强运动。
蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，因为含有雄厚的蛋白质、脂肪和多种维生素，而且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃甚么补甚么”。
果仁类：果仁可以或许存进男性性激素的分泌，令其纪律化。尤其是核桃和大枣的功用，可以或许起到健肾、补血、益胃和润肺的功用。前面我们说到了维生素，因为这类物资可以或许增长细胞更新，就是说可以或许将陈腐的细胞代谢掉，增补重生的新颖细胞，新颖的蔬菜水果便可以或许到达这一结果。
韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，以是在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
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生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于分解男性荷尔蒙，保持摄护腺一般运作，生吃是保存蚝内的锌的最好要领。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参：这不只是老人家用来进补的补品，个中所富含的植物性荷尔蒙可提拔固酮的含量，并增添精子的制作量和性运动频次。
红酒：内含的肉豆蔻是一种温文的幻觉剂，肉桂则能增长血液循环，能让他放松身心、更享用你们优美的夜晚。虽然没有提振性欲的本质功效，然则却能滋长心思层面的性欲，配与养分雄厚的乳酪，是真真切切从内涵滋长性趣的!
当归：当归含有自然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引发的病症，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
鱼子酱：鱼子酱含有雄厚的蛋白质和荷尔蒙，是很有用的催情食品。而它高贵得令人咋舌的价格，相对会让他不好意思说它不管用喔!
食用一些含有性激素的动物器官也是很有结果的，性激素是指由动物体的性腺，具有增长性器官成熟、副性征发育及保持性功用等作用。个中雄性动物睾丸重要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食傍边恰当增添一些如牛鞭、羊肾、狗睾丸、猪肾、鸡肝的摄取，能增长精原细胞破裂和成熟，对固精很有优点，有很好的补精子的作用。
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