女娲之约｜情侣闺房乐趣：月经不调的罪魁祸首……夫妻秘密……
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月经失调是指月经的周期、经期或经量发作非常转变，包罗月经周期延伸或压缩、月经周期不规则、月经量过量或过少、经期延伸及痛经、闭经、经前期综合症等病症。生涯中的很多不良习惯和要素，都是致使月经失调的罪魁祸首。但是生涯中也有一些卓有成效的食疗要领能疗养月经不调。
引发月经不调的罪魁祸首
罪魁祸首之一：压力 正值生养岁数的女性，若是临时处于压力之下，就会使脑下垂体的功用遭到抑止，致使卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引发月经失调。一样，临时的心境压抑或心情欠安，也可致使月经失调。 温馨女娲小贴士 1、减缓精神压力。在事情之余处置一些满身活动，如泅水、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。 2、多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首之二：贪凉 有些女性很不注重经期的保暖，,
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,如在月经时期吃雪糕、冰激凌等寒凉食物，或许为了美冬季穿得很薄弱等等。却不知，这些行动都会使盆腔内的血管压缩，致使卵巢功用杂乱，引发月经量过少，以至闭经。 温馨女娲小贴士 1、经期要注重御寒避湿，制止淋雨、渡水、泅水、喝冷饮等，尤其要防备下半身受凉。 2、能够多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁祸首之三：电磁波 现代人的生涯离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但很多女性却不晓得，种种家用电器及电子设备在运用的过程当中均会发生分歧的电磁波。这些电磁波临时作用于人体味影响女性的内分泌和生殖性能，从而致使内分泌杂乱，引发月经失调。 温馨女娲小贴士 1、一样平常操作电脑时，要做好防护步伐。 2、在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间运用手机。 3、制止同时运用多种电器。别的，不要把冰箱放在卧室里。 4、常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如许能有效地防备或减轻电磁波对人体的伤害。
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