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男人饭后三种行为属慢性自杀,男性护理

　　性命在于活动，活动渗入在生掷中的每个角落、每个细胞中。血液在不停地流转着，大脑也在无时无刻地运转，即使是在睡觉的时刻，我们的眼球都在做活动，这就是性命活动的意义。身材的康健因静止不动而损坏，因活动演习而临时连结。活动的优点在于让我们的身材连结在康健的状态，使我们的心境连结愉悦，开释本身的压力，活动可以或许给我们带来无限的兴趣。

　　误区

　　虽然活动可以或许带来许多的好处，但是患者朋友们，尤其是临时保持性透析的患者却总是有诸多的挂念。他们总以为本身的病很严重，以为本身是病人，须要歇息。另有患者以为活动会加重病情等等，从而致使他们不愿意积极地列入活动。

　　活动的优点

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　　实在，关于临时保持性血液透析的患者，我们首倡并勉励举行恰当的户外活动，如舒展活动、做操、漫步、打太极拳。本身状态好的患者还可以或许依据本身的兴趣，做一些有氧活动如泅水、打羽毛球、骑自行车等。久长不活动的肌肉会逐步落空弹性，肢体变得软弱无力，再想活动时会觉得异常难题。

　　恰当的不过分劳顿的活动，可以或许削减骨钙流失，防备肌肉萎缩，使骨骼肌肉强壮起来，加强气力和灵活性，给患者的生涯带来生机；

　　有氧活动还可以或许改良就寝、减缓慌张心情、减轻焦炙、防备烦闷；

　　恰当的活动可以或许进步机体免疫力，有助于掌握血糖和血压，增添康健的觉得；

　　连结一个康健的体重还会削减心脏病的风险。

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