女娲之约｜夫妻生活保健：养生3准绳——清积、和中、养元_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
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首先讲“清积”
中医有个观点叫“蕴蓄”。蕴蓄分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀，犯于血脉则血脉壅塞，犯于五脏则五脏受累，犯于筋骨则筋骨获殃。究其蕴蓄的成因，中医以为有外因和内因两大要素。所谓外因，中医以为是“风、寒、暑、湿、燥、火”等外邪的损害；所谓内因则是暴饮暴食等不良生活习惯形成养分过剩、运动量削减使养分物资不克不及斲丧应用而积压体内、或因情志烦闷形成阴阳代谢失衡、有毒物资和惰性物资不克不及实时渗出而滞留体内，这就是形成蕴蓄的主要原因。
其次讲“和中”
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《内经·经脉别论篇》指出：“饮入于胃，游溢精气，上输入脾，性情散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也”。因而可知，脾胃不只吸取水谷英华，散布人体所需养分，而且另有统调脏腑阴阳，经络血脉的关键作用，中医所说的“得胃气者生，失胃气者死”就是这个道理。从这上面看，疗养脾胃、和其中外的养生准绳就显得尤为重要了。
第三就是“养元”
元气是人们安居乐业，健康长寿的总宰。是人体精、气、神统摄的总汇。清朝医学家徐灵胎如许描陈述：“元气者，视之不见，梦寐以求，附于气血以内，宰乎气血之先，其成形之时，已有定命”。并说：“无火而能令百体皆温，无水而能令五脏皆润，皆赖此也”。这就是说，元气是人的性命之本，性命之源。虽然它是视之不见，梦寐以求，但它倒是现实存在的，而且对人的身体健康，性命寿天起着决定性的作用。他还把元气关于性命比喻为薪柴与火的干系：“比如置薪于火，始燃尚微，渐久则烈，薪力即尽，而火熄矣。其有久暂之殊者，则薪之坚脆异质也”。粗心是：性命的是非，取决于元气的盛衰，就像火燃的久暂，取决于薪质的坚脆是一个道理。谈到养，很多人就会以为养就是补，这是一个误区。养和补是否是同一个观点？其实不尽然。
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