女娲之约｜夫妻生活保健：致使男子夏日肥胖的缘由_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
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炎炎夏日，人们的运动量急剧削减，就寝质量差，这些都轻易致使发胖。再者炎天人们没法斲丧身材盈余的能量，并且运动不得法，这是没法减肥的缘由。
夏日能量斲丧较少
由于秋冬时节天色严寒，身材要拿出相称一部分能量来保持体温，因而斲丧比炎天大许多，在一致饮食条件下，冬季就偏瘦。
炎天身材不须要太多的能量斲丧，以是轻易发胖，并且运动不得法，没法斲丧身材盈余的能量，这是没法减肥的缘由，一般的运动及运动量对盈余脂肪都没甚么影响，只要高强度的运动量能力斲丧能量到达减重的目标。
吃冰冷甜品
炎天相对是享用冰冷甜品的好时节，你猖獗，我猖獗，我们都为它猖獗。小时刻你有无对着冰激凌车虎视眈眈?如今，想一想ColdStone、梦龙、七喜、哈根达斯……都邑流口水。但每每甜品中含有的热量许多，以是轻易致使肥胖。
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夏日爱喝饮料
冰啤酒、柠檬水、冰茶、生果奶昔、玛格丽特等等，这些清冷解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。酷热的时刻，喝一杯冰水都够了。
夏日常开空调
久待在室温20℃摆布的情况中，人体的推陈出新会变慢，能量斲丧随着削减，在肯定程度上就是会有发胖的能够。室内空调温度最好设定在27℃高低，只管靠近室外温度，增添身材构造斲丧脂肪的活性。吹冷气一段时间后，肯定要到常温处所运动一下，有助于身材代谢，保持身材。
生果当主食
许多办公室一族出于减肥的目标，很少摄取主食，经常以生果替代，而专家提示生果不克不及当主食。由于生果中虽然含多种维生素和糖分，却缺乏人体须要的蛋白质和某些微量元素，养分失衡反而轻易致使脂肪的囤积。
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