女娲之约｜情侣闺房乐趣：想长高，尝尝这六大滋长活动_男性护理……夫妻秘密……
喝酒脸红的人这件事千万不要做！,男性护理
跳起摸高
跳起时，双手举起，双脚腾跃一连10次，每次做2~3回；或左右脚离别单跳，要领同前。天天跳3~4组。
引体向上
应用单杠或双杠，高度以身材悬垂在杠上，脚指刚脱离地面为宜。每次对峙20~30秒，5次一组，天天演习5~8组。
冲坡跑
跑前先做柔韧舒展练习，并小步慢跑几分钟。再挑选倾斜度较小的坡路，上坡跑20~30米；然后加快速度跑下坡，重复4~5次。下坡跑时，身材重心稍后移，注重安全。跑后做放松练习，包罗劈腿、前后哈腰、发抖身材等。
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牵拉活动
逐日日夕俯卧在床上，由父母或同砚辅佐，一人握住双手腕部，一人握住小腿下部或双脚，两人同时发力牵引躯干2~3次（注重力度不要过猛），每次15~20秒钟。日夕各数次。
腾跃性球类活动
如篮球、排球等。打篮球时，无妨主动争取篮板球，跳起断球；打排球时只管跳起，多做扣杀和拦网行动。
泅水
有条件的，发起每周泅水2~3次。泅水时只管舒展肢体，用力伸蹬腿。
尝尝 滋长
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