女娲之约｜情侣甜蜜经验：男子如何做性颐养削减负面心情很主要……爱情私密经验……

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　　性能力若是涌现题目，能够致使男子自负受损，也会影响家庭协调，对夫妻感情发生一定影响，因而要学会“颐养”，这重要包罗以下几方面。

　　起首，在性器官方面，阴茎是性爱的最直接参与者，它一样平常平凡柔嫩，隐藏在包皮内;性爱时勃起，伸长并变粗变硬。一样平常中国男性阴茎均匀勃起长度是10~11厘米。从知足女性来讲，阴茎的巨细对女性的影响关系不大。阴茎常涌现的康健题目包罗勃起功能障碍(ED)、包皮太长或包茎等。男性一样平常平凡应连结阴茎洁净、不穿过紧衣服、削减久坐时候，实时医治包皮题目，涌现ED的患者也没必要畏惧，及早到正轨病院举行搜检和医治。

　　其次，在性心理方面，负面心境是男性性能力的头号杀手，因而连结优越的心境十分重要。男性的性心理特性与女性有着很大差别，女性须要讴歌和庇护，男性则更须要一定和支撑，尤其在性活动中，当男性偶然涌现疲软、无力的状况，老婆不应该叱责，以至是疑心对方，而要多明白和容纳。男性也要学会自我调节，削减负面心境对身材的影响。

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　　再次，在一样平常生涯方面，许多习气能够影响到男性的性能力，如吸烟、酗酒、缺少活动、熬夜等。因而，男性要对峙适度活动，包管足够就寝，多吃蔬菜水果，这些都是连结性康健的重要因素。

　　末了，在体检方面，50岁今后的男性最好每一年举行一次前列腺特异性抗原(PSA)搜检。关于老年男性来讲，生涯中若是涌现尿频、尿急、尿痛等病症，一定要实时就诊，举行相干男科方面的搜检。

　　（练习编纂：招敏晴）

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