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　　一说起壮阳，人们想到的每每就是饮食，实在，男子本身就可以帮本身壮阳。男子自我壮阳七大要领，来咯！

刺激腹股沟管部可强化睾丸功用

　　推拿睾丸可加强男性性功用。但更具结果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸运送血液和衔接神经的通路。若是腹股沟管性能低下，一定会引起睾丸功用低下。因而，主要的是使腹股沟管中的血液循环优越。

　　推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路。逐日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。

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　　别的，在洗澡时可应用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改良血液循环，强化睾丸功用。

应用淋浴举行阴茎推拿

　　入浴时，最好应用淋浴举行阴茎推拿。所谓“淋浴推拿”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这关于规复睾丸“能量”结果极佳。

　　勃起犹如肩膀酸痛一样，使支撑阴茎的韧带和神经都相称委靡。且勃起时候愈长委靡愈重。固然，亦犹如肩膀疼须要推拿一样，性生活以后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管推拿刺激会改良血行，能尽快规复睾丸和阴茎的委靡。

　　不仅是腹股沟部，并且下腹部、脐四周及腹股沟下部均有许多主要穴位。若是对这些部位用淋浴充足加热则更具效果。运用淋浴和满身泡在澡盆内分歧，这是由于淋浴能对穴位举行集合加热刺激。固然，淋浴的水压较强为好。

　　(练习编纂：谢运胜)

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