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壮阳：能够或许起到保健品的功用，进步男子性趣的食谱集锦

能够“助性”的最好食物。它们是：

麦芽油：严峻缺少维生素e会致使阴茎退步和萎缩。

性激素分泌削减并损失生殖力。而麦芽油却能防备并转变这类状况，以是我们在一样平常生涯中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油雄厚的食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有显着的活泼性腺的生物活性。因体弱、年高而性功用有所消退者，可对峙服用蜂蜜成品。

果仁：德国大夫发明，在某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发作。这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素发生的神秘物质。另外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功用有益。

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海藻：海藻含磺量凌驾其他动植物。而磺缺少或缺乏会致使流产、男性性功用阑珊、性欲下落。因而，要常常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类：沿海地区的住民多食鱼类食物，因而他们常是子孙满堂。实在，在古罗马时代，人们就发明，鱼类是滋养性欲的抱负食物，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研讨证实，鱼肉含有雄厚的磷和锌等，关于男女性功用保健非常重要，有“伉俪性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会涌现精子数目削减且质量下落，并伴随严峻的性功用和生殖功用消退，而女性则发作体重下落，性交时阴道分泌液削减等病症。

韭菜：别名起阳草、壮阳草、永生韭，它是一种发展力兴旺的罕见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，对男性阴茎勃起停滞、早泄等疾病有很好的疗效。患者天天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，逐日日夕各服15克，用开水送服。

大葱：葱一向被人们看做是恋爱和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼典礼上会涌现葱，透露表现愿望新人康健快活，新郎永荷男子汉的气质。葱的养分非常雄厚，它能刺激性欲。现代医学研讨注解，葱的种种维生素能够包管人体激素分泌的一般，从而壮阳补阴。

鸡蛋：很多性学专家指出，鸡蛋是人体性功养分最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一向流传着在新婚头几天吃葱炒鸡蛋的风俗，其目标在于包管新婚之夜性爱的圆满，鸡蛋是一种高卵白食物，其所含14.7％的卵白质中，主要为卵卵白和卵球卵白，包罗人体必须的八种氨基酸，与人体卵白质相成邻近。

鸡蛋卵白质的人体吸收率高达99.7％(牛奶仅为85％)。这些优良卵白是性爱必不可少的一种养分物质。它能够强精气，消弭性交后的疲劳感，并且，它在体内还可转化为精氨酸，进步男性的精子质量，加强精子生机，同时还能加速女方处女膜碎裂后的愈合。

能加强性功用的保健养分食物远不止于此，另有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。

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