女娲之约｜情侣甜蜜经验：边睡边补肾，男子必需学一学，简朴见效快！_男性护理……爱情私密经验……
包皮包茎对健康有哪些影响？,男性护理
现代生活、工作压力伟大，一不小心就会肾虚，并且不止男性，女性也会肾虚。怎样把肾养好，天天都有兴旺精力上班是一个大问题。然则补肾要领多种多样，你肯定没想到睡觉也能失慎吧？补肾睡姿有无迥殊请求呢？
很多人最想补的是肾虚，天天花最长时刻的是睡觉，如今的要领就是让你边睡边补肾。
一、还阳卧
要领很简单，睡觉的时刻脚心相对，放松腿部枢纽，脚根对着会阴部。手心天然放在腹部切近大腿根部。若是身材柔韧性够好，最好用脚根顶住会阴。
仰卧本就最轻易使身材放松，再加上这个行动，能够让阳气和肾气都群集充盈。肾阳气是一个人的生命力，看一个人是不是有足够的生机就看命门的阳气是不是足够。
摆这个姿态，就是为了更有利于肾阳气的足够此式补肾的作用显着。
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二、混元卧
这个姿态跟第一个行动类似，分歧的处所就是要把手抬高，手心放在头顶百合穴。这个姿态既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的医治结果。
为何这个行动能补肾气呢？由于能够拉紧肝经和肾经，有利于周身气血沿腿轮回到身材中。
做这两个姿态的条件
要做这两个姿态的条件须要提早拉伸腿部，否则没法张开胯部会让身材处于紧张状态，卧不克不及耐久也不克不及埋头。
在演习开胯的时刻，能够循规蹈矩地举行，逐步翻开胯部。天天都用以上两个姿态睡觉会让你肾脏功用实时规复，并且昼寝瞌睡的免疫力也加强。
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