女娲之约｜情侣甜蜜经验：肾虚的人须要的五个补肾食谱……爱情私密经验……

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　　肾虚，是每个人都邑有的，在人人看来，只需男子会肾虚，实在，女性也一样会有肾虚的题目。肾虚是一大康健隐患，它是许多疾病引发的“导火索”，因而，不管是男子照样女人，只需有肾虚题目，那就应当补肾养肾。中医发明补肾最好的要领是食疗，简朴的补肾食谱，能够让你的肾脏获得养护。下文引见了几款补肾食谱。

　　补肾食谱

　　一、猪腰杜仲汤

　　质料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

　　做法：把悉数用料洗净放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功能：补肾，强腰益气;主治肾气缺乏引发的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。

　　二、百合团鱼汤

　　质料：团鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。

　　做法：将团鱼内脏洗清洁，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中药洗净。把悉数用料放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功能：补劳伤，大补阴之缺乏;主治骨蒸劳嗽。

　　三、冬虫夏草羊肉汤

　　质料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

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　　做法：把悉数用料洗净放入锅内，加净水适当，煲一小时，下盐调味食用。

　　功能：温补肝肾;主治肝肾二虚，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

　　四、羊肉烧土豆

　　质料：羊肉500克、土豆500克、胡萝卜100克、葱10克、姜10克、料酒10克、酱油15克、白糖5克、盐15克。

　　做法：羊肉切小块泡水3个小时，下锅焯一下;锅里放少量油，葱10克，姜10克，将焯好的羊肉放入，翻炒少焉，到场料酒10克，酱油15克，白糖5克，盐15克，少量的水煮1个小时至熟;土豆切块用另一个锅，加少量油逐步炸熟，将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中，再倒入炸好的土豆，再少烧少焉汤汁收好即好。

　　功能：羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气。羊肉还可增添消化酶，珍爱胃壁，资助消化。中医以为，羊肉另有补肾壮阳的作用，男士合适常常食用。羊肉属大热之品，凡是有发烧、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火病症者都不宜食用。得了肝病、高血压、急性肠炎或其他沾染性疾病，另有发烧时期都不宜食用。

　　五、开胃韭菜生蚝羹

　　质料：韭菜100克、鲜蚝200克、生姜3片。

　　做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋，新颖韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

　　功能：因为韭菜不容易消化，故一次不该吃得太多，中医以为，阴虚火旺者(病症：心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、冷汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引发过敏的人也不宜吃。

　　肾虚，是须要认真对待的，肾脏出题目，就会影响身体康健，以上这几款食谱，都是用于补肾的，你能够依据本身的须要来挑选。中医以为“肾”是性命之源，养护好肾脏，康健能力有保证。以是，不管你肾脏是不是有康健题目，常常吃一些补肾食谱，珍爱肾脏康健照样很有须要的。补肾的食谱有许多，你能够依据本身的喜好来食用，会很有结果的哦。

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