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秋凉吃羊肉的五项注意,男性护理

木形人：大麦益气补肝阴

饮食保养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功能的食品，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。

药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入沙锅，加适当净水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功能。

火形人：清热祛暑别放松

饮食保养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食品，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。

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药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适当。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把悉数用料一同放入沙锅内，加适当净水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功能。

土形人：玉米须可去湿健脾

饮食保养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食品，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。

药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适当。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲刷，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲刷。把白茅根、玉米须、大枣洗净。悉数用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功能。

金形人：西洋参荸荠生津润燥

饮食保养：合适具有生津润燥、益气养阴消暑功能的食品，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。

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