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雄激素缺乏的四大表现与危害,男性护理

一、摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后悄悄揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法悄悄揉按。亦可用摩法操纵，即先用一手拉紧阴囊，流动外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，然后悄悄磨擦，以睾丸微热为度。

二、磨擦下腹部

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度。

三、磨炼阴茎海绵体

　　经由过程磨炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增添，从而让短小的阴茎取得勃起时的增进。

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四、推拿腹股沟

　　阴茎增进要领。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿l次。对增强性欲，进步精神有肯定作用。

　五、磨炼阴茎血管

　　经由过程磨炼可以使阴茎部位血管的血液运送才能增强，给底本短小的阴茎运送更多的血液。

　　（练习编纂：陈浩）

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