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　　养生这件事，也是“一年之计在于春”的，关于男子来讲，春季养生结果也是更好的，而春季是最好的纾解肝气、养阳强身的好要领，本日女娲小编就来引见如安在春季养肝护阳气，更好的滋养男子!

立春到阳气升发宜起早

　　民间有“立春雨水到，夙兴晚睡觉”一说，专家指出，这是从《黄帝内经素问四气调神大论》中所首倡的春季养生提要激发出来的。“春三月，此谓发陈，寰宇俱生，万物以荣，夜卧夙兴，广步于庭，被发缓形，以使志生。”专家诠释说，立春一到，严寒的天色逐步逐步削减，自然界的阳气最先上升，万物最先发展。依据“天人合一”的养生理念，我们也应尽快校准本身体内的“时节生物钟”，以顺应自然界的这类转变。

　　专家迥殊提示，所谓“夜卧”，并不是首倡熬夜，晚上最好莫错过十一时摆布的抱负入眠机遇。

　春季养肝护阳气康健男子

　　1、忌抽烟：

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　　烟草中含有多种有害物质，能损伤肝脏功用，因而，肝炎病人必需戒烟。

2、忌滥用化学药物：

　　化学药物对肝胃多有损伤，肝炎病人肯定要在大夫指导下公道用药。

3、忌喝酒：

　　酒精中的亚硝胺可以使肝脂变性和致癌。因而，肝炎病人应滴酒不沾，以避免肝脏受损。

4、忌乱花补药：

　　饮食均衡是珍爱身体康健的基本条件，若滋补欠妥，突破均衡，会影响病情重复，应慎用补药。

　　(练习编纂：林艳娟)

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