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　　早泄让许多须眉抬不开端，他们的夫妻生活质量也因而遭到严峻的影响。为了有用改变这一征象，我们异常有须要掌握肯定的防备和医治早泄的要领。那末，防备早泄有甚么设施呢？我们为您预备了相干的内容引见，一同看看吧！

　　甚么是早泄

　　早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年须眉的1/3以上。早泄的界说另有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中到达性高潮的频度来评价，如以男性在性交时落空掌握射精的才能，则阴茎插进去阴道之前或刚插进去即射精为规范；或以女性在性交中到达性高潮的频度少于50％为规范来界说早泄，但这些都未被广泛接收。由于男性的射精潜伏期受岁数、禁欲时候是非、身材状况、心情心思等要素影响，女性性高潮的发作频度亦受身材状况、情绪转变、周围环境等要素影响。别的，射精潜伏期时候的是非也有个体差异，一样平常以为，康健男性在阴茎插进去阴道2～6分钟发作射精，即为一般。

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　　防备早泄的设施

　　1、主动医治能够引发早泄的种种疾病，能制止早泄的发作。

　　2、戒酒，制止辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，加强体质。

　　3、性交前的心情一般与否，对射精快慢有很大影响。心情冲动和慌张，常常会致使早泄。性交行动幅度过大，加强刺激强度，常加快射精，以是要两边协作。

　　4、制止手淫，控制房事，有利于防治早泄。曾有人主意，在性交发作早泄后几小时再次性交，应用前一次性交后的抑止状况来延缓射精，医治早泄，但毕竟阻碍康健，弗成经常使用此法。举行恰当的文体活动，如听音乐，锻炼身材，调治情操，加强体质，有助于防治早泄。

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