女娲之约｜情侣甜蜜经验：健脑食物，不如团圆饭？_男性护理……爱情私密经验……

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春季养生：男人春天中午不能做这事,男性护理

　　流言

　　吃健脑食品补脑……

　　专家：险些无效。

　　很遗憾，靠某一种食品来补脑，险些无效，所谓的健脑保健品也不破例。

　　如果说饮食对大脑有影响，不如说是饮食习惯。

　　1

　　吃早饭

　　早上起床是大脑最缺少能量之时，好好吃一顿早饭，大脑能力很好地清醒过来。

　　全麦、糙米等粗粮主食，最能让血糖迟缓上升，供给大脑能量。

　　2

　　细致品味

　　运用品味肌时，刺激会传到大脑，加强脑部活动。足够品味还能让人足够享用鲜味，而这又刺激到大脑的另外一地区。

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　　专家说

　　健脑食品，

　　不如团圆饭。

　　大脑只占体重的2％，但它运作所需热量却占人体总消耗量的20％，是个彻彻底底的大门客。以是，吃天然主要。

　　1

　　吃团圆饭

　　不论是和父母一同用饭的少年，照样与后代配合进餐的白叟，一样的食品对大脑的刺激，都会比一人伶仃用饭更主动。并且，一同进餐，一般也会由于菜肴更雄厚而取得更全面的营养。

　　2

　　活动最健脑

　　至今唯一被证明有用的健脑要领。

　　活动能增添大脑血流量，给脑细胞供应更多氧气和葡萄糖。营养足够，大脑天然更康健。

　　分歧的活动体式格局，还会使大脑获得磨炼的地区更广。如从漫步最先，逐渐加快。慢走时会刺激大脑的活动区；稍快走时，会动用到旁边的活动团结区；时速达9公里时，前额叶皮质区也会介入。

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