女娲之约｜夫妻生活保健：冬季男子对症进修养生之道_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
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男性性保健男人莫怕性能力改变适当保养,男性护理
冬季是一个合适蛰伏的时节，但也有如许的说法，冬季合适养生。你属于什么样的体质，又该怎样挑选本身的养生之道呢?
先从你是什么样的体质最先
别以为虚是女性的专属，实在男性的得病时机多于女性，中医以为“虚者补之”，一样平常“虚男”分为气虚、贫血、阴虚和阳虚四种，分歧范例的体质的男性进补的体式格局大不相同。
气虚症
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罕见病症有精力疲倦、语声微贱、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这类病症在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等，总之对照合适食用甘平、甘温的食品。
贫血症
失血过多、饮食不节、慢性斲丧等都能引发贫血。罕见病症有面色萎黄、唇甲惨白、头晕心悸、忘记失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医医治贫血的准绳及要领主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。贫血当补血，这类病症可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以经由过程健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等体式格局举行防备和进补。
阴虚症
罕见病症为潮热冷汗、五心炽热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病以后而致阴液内讧的患者。因为阴虚不克不及制火，火炽则灼伤阴液而更虚，二者常相互影响。
阴虚当滋阴，多吃一些滋补肾阴的食品，以滋阴潜阳为法。常挑选的食品如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、团鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，有滋补机体阴气的功能。可适当配合补阴药膳有针对性地保养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的器械，暖锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食品也应少吃些，生果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
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