女娲之约｜情侣闺房乐趣：万万不要昼寝！不知道你就亏大了！……夫妻秘密……
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万万不要昼寝，因为昼寝有太多的优点，你会完全爱上它！
昼寝的六大优点
1降血压
美国阿勒格尼学院研讨人员的最新研讨发明，若是事情压力大使人血压升高，无妨昼寝少焉，如许会有助下降血压。
2珍爱心脏
一项希腊研讨显现，每周最少3次，每次昼寝30分钟，可以或许使因心脏病猝死的风险下降37%;尚有材料证实，在有午休习气的国度和地区，冠心病的发病率要比不昼寝的国度低很多。
研讨人员以为，这可以或许得益于午休能舒缓心血管体系，并下降人体慌张度。
3加强记忆力
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美国研讨人员发明，昼寝可以或许使人的精神和警觉性获得大幅度进步;德国杜塞道夫大学的研讨则显现，昼寝不只可以或许消弭委靡，还能加强记忆力。
4进步免疫力
德国神经病研讨所的就寝专家发明，正午1点是人在日间一个显着的就寝岑岭。这时候睡个短觉，可有用刺激体内淋巴细胞，加强免疫细胞活泼性。
5奋发心境，赶走烦闷
美国哈佛大学心理学家发明，午后瞌睡可改良心境，下降慌张度，减缓压力;美国斯坦福大学医学院的一项研讨更是发明，天天昼寝还可有用赶走烦闷心境。
6消弭委靡，规复精神
上午，人的精神对照兴旺，这是因为经过了一夜歇息，内部性能获得了休整，前一天的委靡消逝了。
然则一个上午事情或进修今后，因为膂力和脑力的高度集中和慌张，新的委靡又产生了，而且人体内的热量也有很大的斲丧，这时候候生理性能除请求赔偿斲丧掉的热量外，也请求可以或许适当地消弭委靡，规复精神，在下昼具有一个相对优越的精神状态来应对事情。
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