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壮阳：从此远离“快枪手”，做真正男人,壮阳补肾

养分师引见葱有壮阳补阴的功用

现代人对生涯质量的请求日渐进步，性功用停滞题目就显得越发急切、凸起。对男性来讲，最常见的性功用题目就是早泄和勃起不坚，这对其与朋友的生涯质量有主要影响，是伉俪协调性生涯的天敌。

临床上用于医治这些疾病的药物有许多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让许多人吃不消。却不知，在一样平常生涯中，就有很多对性功用题目有辅佐疗效的食品，尽人皆知的红枣就是其中之一。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，和钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能加强耐力。别的，它富含环磷酸腺苷，这一物资有扩大血管的作用，不只能够改良心肌的养分状况，还能改良阴茎供血，增添勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，使人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可显着加强性欲。

红枣补养身材、滋养气血、“壮阳”的结果虽好，但体质炎热的男性却不适合吃。别的，每次吃枣，最好别凌驾20颗，吃得过量会有损消化功用，激发便秘。因为红枣中含糖量较高，吃多了还轻易致使龋齿，一样平常，男性天天吃10颗便可。须要提示的是，红枣的表皮坚固，极难消化，吃时一定要充足品味，否则会毁伤胃肠，也影响养分物资的吸取。

现代人考究食疗养生，现在更将其打到了”壮阳补肾”的主张上。终究，那些食材是不是真能起到壮阳的作用?在食用过程当中又有甚么注意事项呢?我们请来养分师张女士为您逐一解答。

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壮阳菜：功用确着实

据张女士引见，关于广受存眷的几种食材，其本身确切有壮阳补肾的功用。以下列出的恰是部分食材的壮阳药用价值。

葱：现代医学研讨注解，葱的养分非常雄厚，它含的种种植物激素及种种维生素能包管人体激素分泌一般，从而起到壮阳补阴的作用。

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有用的强精食品。鱼、虾、贝及海藻类含雄厚的锌，而锌是构成睾丸激素的主要物资，也是女性生殖器官分泌润滑液弗成缺乏的元素，因而，水产品具有进步性欲的作用。

鸡蛋：高蛋白食品，与人体蛋白质构成类似，以是鸡蛋蛋白质的人体吸取率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是加强人体性功用的最好养分添加剂。

蚕蛹：含有雄厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，都可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用凸起，以是在药典上有”起阳草”之名。

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