女娲之约｜夫妻生活保健：防备男性阳痿的罕见要领……情侣甜蜜秘籍……
男性阳痿吃这几种食物,阳痿早泄
男性应当注重阳痿的涌现，制止对心思形成暗影，而且，还会致使许多的痛楚，人人须要注重防备要领，防备男性阳痿的要领是什么？
1、男性到了中年今后，应重视本身的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的削减性生活次数。伉俪间应配合努力创造一个温馨的性生活气氛，可以或许实验些新的性生活技能，如许做可以或许有用防备中年阳痿的发作。
2、这一阶段的男性还应当主动磨炼身材，拜见磨炼可以或许有用的加强性能力。而且可以或许挑选伉俪两边都喜好的项目配合举行，如许不只磨炼了身材，还可以或许增进伉俪间的情绪交换。
3、连结优越的心境。阳痿属于身心性疾病，心思障碍可以或许引发阳痿。中年男性应谐和好本身、家庭和社会之间的干系，使本身心境舒畅，还要有足够的自信心，置信本身“肯定行”。
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4、注重歇息，合理安排饮食。男性跟着岁数的增进，膂力多有所下落，中年男性的体能大多不如夙昔，这时候就应当谐和好工作和歇息之间的均衡，连结足够的就寝，切忌过劳;在饮食结构上应包管种种营养素的摄取，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。
推拿体式格局也可以或许医治阳痿
1.仰卧位，先用拇指按揉脐和关元穴各1分钟，再按揉阴茎根部上方的凹下，以及阴茎根部两侧，用力逐步加重，用力向尾骨偏向揉按，约3分钟。然后用手掌按揉小腹部2分钟。
2.仰卧位，以双手食中指扶住阴茎，相对用力悄悄搓移，由根部向阴茎头挪动，再握住阴茎头向上提拉几下，用力不宜重，然后再搓、再提拉，重复5遍。
3.仰卧位，双手掌将阴囊挟住，相对的合掌轻按压，按压气力先柔柔，逐步缓慢地加至稍重的水平，以涌现胀痛感而病人可以或许忍耐为限制，每次约50下。然后用中指端点按阴囊与肛门的按压敏感点(会阴穴)，作振颤操纵1分钟以上。
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